办公室场景：倡导上班族正在办公室最好企图折迭躺椅、U型枕、眼罩、耳塞等物品，昼寝时可能戴上眼罩、耳塞，正在折迭躺椅平躺或将U型枕垫正在脖子上，靠正在椅背睡觉。

　　禁忌姿态：伏案睡姿可导致眼压升高，醒后使人展示头昏、目炫、耳鸣、肢体麻痹等症状；如此不单没抵达歇息方针，反而加重困顿感。时期长了还容易诱发青光眼、激发颈椎病。假设实正在没门径、只可趴着睡那就垫个软点儿的小枕头吧。

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